The smart Trick of بختک در خواب That No One is Discussing
مصرف کافئین و الکل، تغییرات در شیوه زندگی و کمخوابی میتوانند از دیگر دلایل بروز بختک در این سنین باشند.چای بابونه دارای خواص آرامبخش است و میتواند به کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک کن